5 Basit Teknikleri için kol
İlk aşamada kritik dizi yaralanmalarında dahi evde iyileştirme ile duruma yardımcı olgunlaşmak mümkün olabilir. Kolun yahut birlikteğin kırıldığı düşünülen durumlarda, etkilenen bölgeye buz kompresi uygulanmalıdır ve tıbbi etki alana derece ferdin kolu durağan tutulmalıdır. Bunun yürekin bir kol askısından faydalanmak s